Catering Sehat Jakarta – Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, tentu kalian harus menjaga asupan makan dengan makan makanan yang sehat. Dengan rutin makan makanan yang sehat, tubuh pun bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, sebisa mungkin sedari sekarang kalian harus menerapkan pola hidup yang sehat dengan makan makanan yang sehat. Agar bisa mendapatkan makanan yang sehat kalian tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak.

Baca juga : 5 Layanan Pesan Makanan Online Jakarta

Saat ini sudah banyak catering makanan sehat Jakarta yang dapat menyajikan makanan sehat. Kalian tidak perlu direpotkan untuk membeli bahan makanan dan memasak makanan sehat itu sendiri. Selain itu, kalian juga akan mendapatkan menu yang beragam jika memesan makanan sehat di jasa catering menu sehat. Berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang biasa ada di catering sehat Jakarta:

1. Nasi Merah
Catering sehat di daerah Jakarta biasanya lebih memilih menggunakan nasi merah daripada menggunakan nasi putih yang biasa. Mengapa demikian? Sebab, nasi putih terlalu banyak mengandung gula, sehingga tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak apalagi jika orang yang mempunyai diabetes atau sedang berdiet. Selain itu, nasi merah juga mengandung banyak serat, sehingga sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Tak heran jika nasi merah lebih banyak digunakan oleh catering sehat Jakarta.

2. Olahan Kentang
Selain nasi merah, komponen karbohidrat yang sering dipakai dalam menu catering sehat Jakarta adalah kentang. Mungkin bagi orang Indonesia yang terbiasa makan menggunakan nasi kurang terbiasa mengonsumsi kentang sebagai komponen karbohidrat. Tapi tidak ada salahnya untuk memakan kentang sebagai pengganti nasi.

Di menu catering sehat Jakarta, biasanya kentang dijadikan beberapa olahan seperti, mashed potatoes, steamed potatoes,Potatoes swirl, grill sweet potatoes dan masih banyak lagi. Umumnya olahan kentang ini tidak ada yang digoreng karena untuk mengurangi penggunaan makanan yang mengandung lemak tinggi.

3. Gado-Gado
Makanan sehat yang sering ada dalam menu catering sehat lainnya adalah gado-gado. Eits, jangan salah loh makanan khas Indonesia ini juga mengandung serat yang tinggi karena terdiri berbagai macam sayuran yang dicampur.

Catering Sehat Jakarta

Jadi, tidak jauh berbeda dengan salad sayur tapi ini versi Indonesia. Dengan bumbu kacang yang khas, dijamin sangat cocok dengan lidah Indonesia seperti kalian. Selain bumbu kacang, gado-gado juga terdiri dari kangkung, tauge, mentimun dan wortel. Jadi kalian tidak perlu ragu lagi dengan kandungan gizi yang ada di dalamnya ya.

4. Wortel/Buncis/Brokoli Kukus
Salah satu syarat makanan sehat mengharuskan adanya sayur dalam setiap menu, bagi kalian yang tidak suka sayur mau tidak mau harus mulai terbiasa makan berbagai jenis sayur ya. Biasanya catering sehat Jakarta memilih jenis sayur yang diolah dengan cara di kukus daripada direbus.
Mengapa demikian? Sebab jika sayur direbus, dapat melarutkan kandungan vitamin yang ada di dalamnya sehingga kalian pun tidak bisa mendapatkan nutrisi yang optimal. Itu sebabnya cara kukus lebih baik untuk mengolah sayuran. Sayuran yang sering digunakan dalam menu catering sehat Jakarta biasanya wortel, buncis, atau brokoli.

5. Salad Sayur
Jika kalian tidak suka menggunakan sayur kukus yang hambar, salad sayur bisa dijadikan sebagai opsi. Salad sayur memang sangat identik dengan makanan sehat, itu sebabnya makanan ini sering ada dalam menu catering sehat Jakarta.
Karena terdiri dari beberapa jenis sayuran, tentu menu yang satu ini sudah dipastikan rendah kolestrol. Biasanya, salad sayur berisi tomat, sawi, selada, kol, bawang bombay, dan lain-lain, namun masih dalam keadaan mentah. Untuk menambah kenikmatan dan rasa, bisa dicampurkan dengan mayonaise dan jeruk lemon. Dengan begitu rasanya pun akan lebih enak untuk di makan.

6. Ayam Suwir
Menu lain yang identik dengan makanan sehat adalah ayam suwir. Bahan makanan ayam seringkali digunakan dalam menu sehat di catering sehat Jakarta sebagai makan protein. Ayam juga termasuk kedalam makanan yang mengandung kalori rendah jika tidak digoreng. Itu sebabnya, ayam suwir ini biasa dijadikan sebagai alternatif dalam pengolahan ayam.

Biasanya ayam suwir diolah dengan cara merebus bagian dada ayam terlebih dahulu, kemudian disuwir dan diberi berbagai macam bumbu untuk menambah cita rasa. Biasanya ayam suwir ini sering diolah menjadi ayam suwir rica-rica, ayam suwir sambal matah, dan berbagai kreasi lainnya yang bisa kalian tentukan sesuai dengan selera.

7. Chicken Grilled
Olahan ayam lainnya yang harus kalian coba jika memesan catering sehat Jakarta adalah chicken grilled. Pengolahan ayam dengan cara dipanggang digunakan sebagai pengganti metode menggoreng yang kurang sehat karena akan mengandung lemak tinggi. Dengan begitu, chicken grilled sering dijadikan sebagai menu makanan sehari – hari.

Untuk mendapatkan hasil yang sempurna dan enak, chicken grilled biasa menggunakan bagian dada atau fillet. Chicken grilled juga seringkali dipadukan dengan salad sayur yang terdiri dari tomat, salada, bawang bombay, telur rebus, olive oil dan bahan lainnya yang bisa disesuaikan dengan selera kalian.
Itulah 7 makanan yang ada dalam menu catering sehat Jakarta. Jika kalian bertempat tinggal di Jakarta dan ingin memulai gaya hidup sehat, kalian bisa mencoba untuk berlangganan karena saat ini sudah banyak sekali layanan yang menyediakan catering sehat dan siap diantar ke alamat rumah kalian. Sehingga, kalian tidak perlu bersusah payah lagi untuk mendapatkan makanan sehat.